KABAR PANGANDARAN - Telur bukan hanya makanan bernutrisi yang mengenyangkan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan rambut kamu. Kandungan protein, vitamin, mineral, dan zat gizi lainnya dalam telur dapat membuat rambut kamu lebih kuat, sehat, dan berkilau. Rambut yang sehat dan indah tentu menjadi dambaan semua orang.
Ada banyak produk perawatan rambut yang menggunakan telur sebagai salah satu bahan alami yang bermanfaat. Yang sebenarnya jika kamu tahu cara mengolahnya bisa kamu lakukan sendiri di rumah tanpa mengeluarkan gocek yang terlalu dalam, sehingga mahkot kamu akan tampak lebih berkilau dan sehat.
Keajaiban yang diberikaan oleh telur ini memang bukan isapan jempol belaka, ada banyak penelitian yang membuktkan bahwa si bundar kecil yang kerap dijadikan sebagai simbol perkembangbiakan atau kesuburan memiliki banyak manfaat kerena mengndung nutrisi yang baik. Seperti untuk kesehatan, perkembangan si kecil, kesehatan kulit, diet, dan lainnya, yang telaah dibahas dalam artikel sebelumnya.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Buah dan Sayuran untuk Perawatan Rambut, Yuk Simak di Sini!
Dan kali ini Kabar Pangandaran akan membahas mengenai manfaat telur untuk kesehatan rambut seperti yang telah dijelaskan di atas, dan beberapa informasi lain terkait hal tersebut, seperti tips yang bisa kamu lakukan di rumah. Cekidot!
Manfaat Telur untuk Kesehatan Rambut
1. Protein: Komponen Utama untuk Rambut Kuat
Protein merupakan komponen utama dalam struktur rambut. Rambut manusia terdiri hampir seluruhnya dari protein yang disebut keratin. Keratin berfungsi untuk menjaga kekuatan dan elastisitas rambut. Konsumsi protein yang cukup dapat membantu pertumbuhan rambut, mencegah rambut rontok, dan menjaga kesehatan kulit kepala.
Telur merupakan sumber protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi keratin. Sebutir telur utuh mengandung sekitar 6 gram protein.
2. Vitamin dan Mineral untuk Rambut Sehat dan Berkilau
Telur tidak hanya kaya protein, tetapi juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang berperan penting dalam kesehatan rambut. Beberapa vitamin dan mineral tersebut antara lain:
- Vitamin A: berperan dalam produksi sebum, minyak alami yang menjaga kelembapan kulit kepala dan menyehatkan rambut. Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan rambut kering, rapuh, dan mudah patah.
- Vitamin B kompleks: berperan dalam proses metabolisme sel dan membantu pertumbuhan rambut. Kekurangan vitamin B kompleks dapat menyebabkan rambut rontok dan pertumbuhan rambut yang terhambat.
- Vitamin E: berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit kepala dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini pada folikel rambut dan mengurangi pertumbuhan rambut.
- Biotin: membantu menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Kekurangan biotin dapat menyebabkan rambut rontok, kering, dan rapuh.
- Zat Besi: penting untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke kulit kepala. Oksigen dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan rambut rontok.
3. Putih Telur: Membersihkan Rambut Berminyak
Bagi kamu yang memiliki rambut berminyak, putih telur bisa menjadi solusi alami untuk mengurangi produksi minyak berlebih dan menjaga kebersihan kulit kepala. Putih telur memiliki sifat astringen yang dapat mengangkat minyak dan kotoran dari kulit kepala. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Science menemukan bahwa penggunaan sampo yang mengandung enzim dari putih telur efektif dalam mengurangi minyak berlebih pada rambut.
4. Kuning Telur: Melembutkan dan Menutrisi Rambut Kering dan Rusak
Sebaliknya, kuning telur lebih cocok untuk mengatasi rambut kering dan rusak. Kandungan lemak sehat, vitamin A, dan vitamin E dalam kuning telur bisa membantu melembutkan, melembapkan, dan menutrisi rambut. Lemak sehat dalam kuning telur juga dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan bahan kimia.
Baca Juga: MEATY ABIS! Yuk Coba Hidangan Anti Mainstream Bola Daging Telur untuk Hari Raya Idul Fitri
Membuat Masker Rambut dari Telur
Telur dapat dijadikan masker rambut alami untuk mengatasi berbagai permasalahan rambut. Berikut adalah beberapa resep masker rambut dari telur sesuai dengan kondisi rambut kamu:
Masker Putih Telur untuk Rambut Berminyak
Bahan:
- 1 putih telur
- 2 sendok makan air perasan lemon (opsional)
Cara pembuatan:
- Kocok putih telur hingga berbusa.
- Tambahkan air perasan lemon jika ingin efek pembersihan yang lebih kuat.
- Aplikasikan masker pada rambut dan kulit kepala yang basah.
- Diamkan selama 15-20 menit.
- Bilas dengan air dingin dan shampoo rambut kamu
Itulah manfaat telur untuk menutrisi rambut kamu, yang bisa kamu aplikasikan dengan cara membuat masker untuk rambut dan menggunakannya secara rutin, maksimal dua kali dalam seminggu, juga bisa dikonsumsi secara langsung sehingga menutrisi rambut kamu dari dalam.***