KABAR PANGANDARAN - Pisang, buah yang familiar dan mudah ditemui ini ternyata memiliki segudang manfaat, salah satunya untuk membantu mengatasi diare. Diare sendiri merupakan kondisi di mana feses menjadi cair dan frekuensi buang air besar meningkat. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus atau bakteri, keracunan makanan, intoleransi makanan tertentu, hingga efek samping konsumsi obat.

Jika kamu mengalami diare, sebaiknya segera diobati. Karena bisa menyebabkan kehilangan cairan tubuh dan dehidrasi yang berakibat fatal untuk kesehatan tubuh, seperti malabsorbsi atau bahkan malnutrisi. Meski sebenarnya kondisi ini dapat sembuh dengan sendirinya, tapi pada beberapa kasus bisa juga terjadi komplikasi.

Sebelum kamu mengkonsumsi obat, atau ketika mengkonsumsi obat sebaiknya dibarengi pula dengan beberpa makanan yang bisa mengatasi diare. Seperti buah pisang. Manfaat dari buah pisang secara umum, untuk kesehatan tubuh, kulit, rambut, dan lainnya sudah Kabar Pangandaran ulas dalam artikel sebelumnya. Dan selanjutnya akan dibahas mengenai manfaat buah dengan Genus Musa ini untuk atasi diare karena kandungan yang dimilikinya.

Baca Juga: WASPADA! Ini yang Terjadi Bila Kamu Terlalu Banyak Konsumsi Buah Pisang

Tanaman asli dari Asia Tenggara ini memiliki banyak ragam dan jenis, yang tentunya memiliki beberapa perbedaan nutrisi, meski tetap memiliki dasar kandungan yang sama. Sehingga untuk mengatasi diare ini ada beberapa jenis pisang yang paling cocok. Dan berikut ini adalah informasinya.

Kandungan Nutrisi dalam Pisang dan Peran dalam Menanggulangi Diare

Kandungan nutrisi buah pisang bisa untuk atasi diare/ Freepik

Pisang dapat menjadi asupan yang tepat saat kamu mengalami diare karena kandungan nutrisinya yang berperan dalam mengembalikan keseimbangan sistem pencernaan. Berikut kandungan nutrisi dalam pisang dan fungsinya dalam mengatasi diare:

1. Pektin

Serat larut air ini terdapat cukup tinggi dalam pisang, terutama pada pisang mentah. Pektin bekerja menyerap kelebihan cairan di usus, sehingga membantu memadatkan tinja dan mengurangi frekuensi buang air besar.

2. Potasium

Elektrolit penting ini kerap hilang bersama cairan dan feses saat diare. Pisang merupakan sumber potasium yang sangat baik, dengan kandungan sekitar 422 mg per 100 gram pisang. Mencukupi kebutuhan potasium dapat membantu mengurangi kram perut dan kelemahan yang sering menyertai diare.