Network
KABAR PANGANDARAN - Pepaya, buah tropis berwarna cerah dengan rasa manis yang menggoda, tak hanya menawarkan kesegaran saat dikonsumsi. Lebih dari itu, papaya menyimpan segudang manfaat kesehatan, salah satunya berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Buah berwarna jingga ini kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C, antioksidan, enzim papain, dan serat dalam papaya berperan penting dalam menjaga fungsi optimal sistem imun dan membantu tubuh melawan berbagai penyakit.
Tak hanya itu, penelitian awal menunjukkan potensi daun papaya sebagai imunomodulator. Dengan mengonsumsi papaya secara teratur dan dikombinasikan dengan pola makan sehat, kita bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan hidup sehat.
Mari kita kupas lebih dalam bagaimana papaya dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung, yang menjadi momok kesehatan masyarakat di seluruh dunia, sebagai referensi bagi kamu, untuk melengkapi pola hidup sehat dan seimbang kamu.
Perisai Antioksidan dari Pepaya
Jantung adalah organ vital yang berperan memompa darah ke seluruh tubuh. Salah satu faktor risiko utama penyakit jantung adalah kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat dalam tubuh, termasuk sel-sel jantung seperti yang dilansir dari 15 Foods That Boost the Immune System: Citrus, Bell Peppers & More - Healthline (bisa dibaca di sini).
Kabar baiknya, papaya kaya akan antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta karoten. Antioksidan ini berperan sebagai penangkal radikal bebas, sehingga dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan, seperti yang dilaporkan dalam artikel Papaya for Boosting Immunity Amid COVID-19 - Times of India (bisa dibaca di sini).
Vitamin C: Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Pepaya merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Faktanya, hanya dengan memakan sepotong papaya berukuran sedang, kebutuhan vitamin C harian Anda sudah terpenuhi. Vitamin C memiliki efek perlindungan terhadap jantung dengan berbagai cara.
