Network
KABAR PANGANDARAN - Simaklah 20 manfaat wortel, termasuk kesehatan kulit juga! Diketahui, wortel merupakan sayuran yang kerap menghiasi berbagai hidangan, yang ternyata menyimpan lebih banyak manfaat daripada sekadar memperbaiki penglihatan.
Wortel adalah jenis sayuran umbi yang dikenal dengan warna kuning kemerahan atau jingga kekuningan serta memiliki tekstur yang mirip dengan kayu. Sementara bagian wortel yang dimanfaatkan untuk dikonsumsi adalag umbi atau akarnya. Selain itu juga termasuk tumbuhan biennial yang awalnya menumbuhkan roset daun sambil membangun akar tunggang yang membesar.
Ada kultivar wortel yang tumbuh cepat matang dalam waktu tiga bulan setelah menabur benih, sedangkan kultivar yang lebih lambat membutuhkan waktu satu bulan lebih lama. Kandungan vitamin A dan nutrisi lainnya dalam wortel menjadikannya baik untuk kesehatan mata, mengontrol kolesterol, dan mendukung kesehatan jantung serta untuk kesehatan kulit juga.
Baca Juga: Siapa Sangka, Wortel Bisa Bikin Keracunan! Ini Efek Samping Jika Konsumsi Berlebih
Nah agar afdol, berikut Kabar Pangandaran akan menguraikan 20 manfaat wortel yang bisa kamu ketahui. Hal ini bertujuan, agar kamu mengerti apa yang terkandung dalam buah ini, kemudian mempergunakan dengan baik. 20 manfaat ini, merupakan informasi yang sampai ke Kabar Pangandaran.
20 Manfaat Wortel untuk Kesehatan Kamu
Marilah eksplorasi lebih dalam tentang manfaat wortel yang menakjubkan! Kabar Pangandaran akan menyebutkan masing-masing manfaatnya kemudian menjelaskan secara ringkas, yakni sebagai berikut:
1. Kaya akan Nutrisi: Wortel adalah paket gizi yang kompak. Yakni kaya akan provitamin A atau beta karoten yang sangat penting untuk kesehatan mata dan kulit, Vitamin C yang berperan sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kemudian ada serat yang membantu pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
2. Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dan beta karoten dalam wortel membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif. Beta karoten diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang penting untuk penglihatan dan pertumbuhan sel-sel kulit.
