Network
KABAR PANGANDARAN - Telur merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit. Namun, seringkali muncul pertanyaan apakah konsumsi telur yang berlebihan bisa menyebabkan bisul dan jerawat. Mari kita bahas lebih dalam tentang hubungan antara telur dan kesehatan kulit.
Perlu diketahui bahwa bisul dan jerawat merupakan kondisi kulit yang berbeda. Bisul (furunkel) adalah benjolan bernanah yang disebabkan oleh infeksi bakteri pada folikel rambut. Sementara jerawat (acne vulgaris) adalah masalah kulit yang terjadi ketika pori-pori tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati.
Faktanya, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa telur secara langsung menyebabkan bisul. Bisul umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri Staphylococcus aureus, yang biasanya menyerang area kulit yang sering lembap dan teriritasi [Mayo Clinic, "Boils and carbuncles"]. Konsumsi telur yang berlebihan tidak secara langsung memengaruhi pertumbuhan bakteri ini.
Baca Juga: Telur, Sarapan Sehat Tapi Perlu Dikonsumsi Secukupnya
Sedangkan pada kasus jerawat, hubungannya sedikit lebih kompleks. Telur mengandung beberapa zat yang dipercaya dapat memperparah jerawat pada sebagian orang, yang bisa kamu simak dalam artikel ini. Dan mengenai manfaat telur untuk kesehatan tubuh, kesehatan dan kecantikan kulit, kesehatan rambut, serta mendukung tumbuh kembang anak, telah Kabar Pangandaran ulas dalam artikel sebelumnya.
Zat dalam Telur yang Bisa Perparah Jerawat
1. Biotin
Telur mengandung biotin yang tinggi, vitamin B yang berperan penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Akan tetapi, konsumsi biotin dosis tinggi secara potensial dapat mengganggu penyerapan vitamin B5 yang dibutuhkan untuk mengatur produksi minyak di kulit (Clinikally, "The Egg and Acne Connection: Decoding Your Diet for Clear Skin"). Keadaan ini dapat menyebabkan produksi minyak berlebih dan berpotensi memicu jerawat.
2. Hormon
Telur mengandung hormon progesterone dalam jumlah kecil. Peningkatan kadar progesterone dapat memicu kelenjar minyak untuk memproduksi lebih banyak sebum, sehingga meningkatkan risiko jerawat (BeBeautiful, "Do Eggs Cause Acne? Here Are 3 Reasons That Answer Your Question").
Penting dicatat bahwa kandungan hormon dalam telur tergolong rendah dan biasanya tidak menyebabkan perubahan hormonal yang signifikan. Namun, pada individu yang sensitif terhadap hormon, konsumsi telur dapat berperan dalam memperburuk jerawat.
3. Protein
Protein dalam putih telur, khususnya albumin, dilaporkan dapat memicu peradangan pada sebagian orang (Clear Skin, "Does Eating Eggs Really Cause Acne?"). Kondisi ini dapat menyebabkan jerawat, terutama pada individu dengan sensitivitas terhadap protein kompleks.
