KABAR PANGANDARAN - Pisang, buah yang mudah ditemui dan harganya terjangkau, ternyata merupakan makanan super yang kaya akan nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak. Selain rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, pisang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang membantu si kecil menjalani harinya dengan aktif dan optimal.

Pisang hadir dalam berbagai tingkat kematangan, yang mempengaruhi rasa dan kandungan nutrisinya. Pisang mentah memiliki rasa yang lebih sepet dan mengandung lebih banyak pati resisten, sejenis serat yang bermanfaat untuk kesehatan usus. Semakin matang warnanya, pisang menjadi lebih manis dan kandungan patinya berubah menjadi gula sederhana.

Dengan beragam manfaat dan jenisnya, pisang dapat dinikmati dalam berbagai cara. Pisang bisa dimakan langsung sebagai camilan sehat, dijadikan smoothies atau jus, dicampurkan ke dalam oatmeal atau yogurt, dibakar sebagai dessert, bahkan digunakan sebagai bahan dasar berbagai kue.

Baca Juga: Kulit Pisang: Lebih dari Sekadar Sampah? Ini Manfaat yang Bisa Kamu Ambil dari Si Kuning Licin Tersebut`

Kandungan nutrisi buah dengan genus Musa untuk berbagai manfaat kesehatan tubuh, kulit, rambut, hingga efeksampingnya, sudah dijelaskan dalam artikel Kabar Pangandaran lainnya. Selanjutnya, dalam artikel ini akan diinformasikan mengenai manfaat pisang untuk mendukung perumbuhan si kecil. Simak di sini!

Nutrisi dalam Pisang dan Peran Pentingnya untuk Anak

Kandungan nutrisi pisang bermanfaat bagi perkembangan tubuh anak/

Karbohidrat

Pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik, terutama pati. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh anak. Energi ini dibutuhkan untuk beraktivitas fisik, bermain, belajar, dan semua fungsi tubuh lainnya.

Kalium

Mineral penting ini berperan dalam mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh anak. Kalium juga berperan dalam fungsi otot dan saraf, sehingga penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Vitamin B6

Vitamin B6 membantu tubuh anak dalam memecah protein dan karbohidrat menjadi energi. Vitamin ini juga berperan dalam perkembangan otak dan sistem saraf anak.