Sumber Potasium yang Baik: Kalium dalam pisang berperan dalam mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dan juga berperan dalam fungsi otot, sehingga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak secara keseluruhan.

Cara Menjadikan Pisang sebagai Camilan Sehat untuk Anak

Es krim pisang manis sangat disukai oleh anak-anak/ Instagram /@rosemary_kitchen_id

Berikan dalam Bentuk Potongan

Untuk menghindari bahaya tersedak, potong pisang menjadi ukuran yang sesuai dengan kemampuan mengunyah anak.

Bekukan Potongan Pisang

Bekukan potongan pisang matang untuk dijadikan camilan dingin yang menyegarkan.

Campurkan dengan Yogurt

Campurkan potongan pisang dengan yogurt tawar atau yogurt rasa buah untuk menambah variasi dan nutrisi.

Buat Smoothie Pisang

Blender pisang dengan susu atau yogurt dan tambahkan buah lain seperti stroberi atau mangga untuk membuat smoothie yang kaya nutrisi.

Panggang dengan Keju

Potong pisang menjadi setengah memanjang, beri sedikit taburan kayu manis, dan panggang sebentar di oven atau microwave. Tambahkan keju parut di atasnya untuk menambah rasa gurih.

Campurkan ke dalam Oatmeal

Iris tipis pisang dan campurkan ke dalam oatmeal yang sedang dimasak untuk menambah rasa manis dan nutrisi.

Baca Juga: WASPADA! Ini yang Terjadi Bila Kamu Terlalu Banyak Konsumsi Buah Pisang

Meskipun pisang bermanfaat, pastikan anak kamu mendapatkan nutrisi yang lengkap dari berbagai sumber makanan sehat lainnya, seperti sayuran, protein, dan makanan whole grain.
Batasi Konsumsi Gula: Meskipun pisang memiliki rasa manis alami, batasi pemberian makanan atau minuman manis lainnya untuk anak kamu.