Network
KABAR PANGANDARAN - Pepaya, buah tropis yang manis dan kaya nutrisi, tidak hanya menawarkan kesegaran di hari yang terik, tetapi juga diyakini memiliki manfaat untuk mencegah penyakit kanker. Berbagai penelitian ilmiah mulai mengungkap kandungan bioaktif dalam pepaya yang berpotensi menangkal pertumbuhan sel kanker.
Mencegah kanker, penyakit yang ditandai pertumbuhan sel abnormal tidak terkendali, menjadi dambaan semua orang. Meski tidak ada jaminan mutlak terhindar dari kanker, beberapa langkah pencegahan bisa diterapkan untuk menurunkan risiko terkena penyakit ini.
Pola hidup sehat memegang peranan penting dalam pencegahan kanker. Seperti melakukan diet seimbang. Konsumsilah makanan kaya nutrisi, seperti buah, sayur, dan whole grains yaitu biji-bijian utuh. Batasi asupan daging olahan, lemak jenuh, dan makanan tinggi gula. Laporan penelitian dari American Institute for Cancer Research (bisa dibaca di sini) merekomendasikan pola makan nabati yang sebagian besar terdiri dari buah, sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kedelai.
Dalam artikel ini, Kabar Pangandaran akan membahas mengenai manfaat kandungan buah pepaya untuk mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Sedangkan manfaat pepaya untuk kesehatan lainnya sudah dimuat dalam artikel sebelumnya yang bisa kamu baca di laman kabar-pangandaran.com.
Kandungan Pepaya yang Berpotensi Lawan Kanker
Pepaya kaya akan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Senyawa-senyawa inilah yang diduga memiliki efek antikanker. Berikut beberapa kandungan utama pepaya yang menarik perhatian peneliti:
- Vitamin C: Pepaya merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C bertindak sebagai antioksidan kuat yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel. Kerusakan sel akibat radikal bebas merupakan salah satu faktor risiko terjadinya kanker.
- Likopen: Pigmen alami berwarna merah yang memberikan warna khas pada pepaya, yaitu likopen, memiliki sifat antikanker yang potensial. Likopen termasuk golongan karotenoid yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran beberapa jenis sel kanker, seperti kanker prostat, paru-paru, payudara, dan serviks.
- Enzim Papain: Pepaya mengandung enzim papain, enzim proteolitik yang mampu memecah protein. Penelitian awal menunjukkan papain berpotensi menginduksi apoptosis (proses bunuh diri sel) pada sel kanker tertentu.
- Serat: Pepaya mengandung serat pangan yang tinggi. Asupan serat yang cukup membantu memelihara kesehatan saluran pencernaan dan diduga dapat menurunkan risiko kanker usus besar.
Studi dan Penelitian Mengenai Pepaya dan Kanker
Penelitian terkait efek antikanker pepaya masih dalam tahap perkembangan. Namun, beberapa studi laboratorium dan penelitian pada hewan menunjukkan hasil yang menjanjikan.
