Network
4. Kontrol Tekanan Gula Darah: Jeruk mengandung senyawa seperti naringin dan hesperidin yang membantu mengontrol kadar gula darah. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga stabilitas gula darah.
5. Meningkatkan Kadar Kalium: Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam kesehatan pembuluh darah, fungsi otot, dan keseimbangan cairan tubuh. Jeruk adalah sumber kalium yang lezat dan alami.
6. Melawan Radikal Bebas: Jeruk mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Ini berarti jeruk dapat membantu mencegah penuaan dini dan risiko penyakit degeneratif.
7. Mendukung Fungsi Otak: Vitamin C dan flavonoid dalam jeruk berperan dalam menjaga kesehatan otak. Mereka melindungi sel saraf dan meningkatkan kognisi.
8. Mengurangi Risiko Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jeruk dapat mengurangi risiko kanker tertentu, terutama kanker kulit dan payudara.
9. Mengandung Serat: Serat dalam jeruk membantu pencernaan dan menjaga berat badan yang sehat.
10. Mengurangi Risiko Stroke: Kombinasi vitamin C dan flavonoid dalam jeruk dapat membantu melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko stroke.
Baca Juga: Labu Kuning Enak dan Bergizi, Tapi Jika Dikonsumsi Berlebih Ini Efek Sampingnya!
11. Mengurangi Risiko Kanker: Jeruk mengandung senyawa fitokimia seperti limonoid dan flavonoid yang memiliki efek antikanker. Mereka membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko terkena kanker tertentu, seperti kanker kulit dan payudara.
12. Mendukung Fungsi Otak: Vitamin C dan flavonoid dalam jeruk bukan hanya baik untuk kulit, tetapi juga otak kita. Kandungan tersebut melindungi sel saraf dan meningkatkan kemampuan kognitif. Jadi, jangan lupa menyantap jeruk saat memikirkan ide-ide brilian!
