Mengonsumsi lemon dalam jumlah yang wajar umumnya aman. Tapi, jika dikonsumsi secara berlebihan, bisa menimbulkan efek samping berikut ini:

1. Masalah gigi

Lemon memiliki kandungan asam sitrat yang tinggi. Asam ini dapat mengikis lapisan enamel gigi, terutama jika kamu sering terpapar dalam jangka waktu lama. Akibatnya, gigi menjadi lebih sensitif dan rentan terhadap ngilu.

Untuk mengurangi risiko ini, bilas mulut kamu dengan air bersih setelah mengonsumsi lemon dan tunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi.

2. Refluks asam lambung

Lemon bersifat asam. Bagi penderita penyakit asam lambung (GERD), konsumsi lemon yang berlebihan bisa memperparah gejala seperti heartburn (sensasi terbakar di dada) dan mual.

Ilustrasi asam lambung meningkat karena konsumsi lemon yang berlebih/

3. Mulas dan diare

Kandungan asam dalam lemon dapat mengiritasi saluran pencernaan, sehingga menimbulkan mulas dan diare, terutama pada orang dengan perut sensitif.

4. Elektrolit tidak seimbang

Lemon mengandung potasium. Konsumsi lemon yang berlebihan, terutama jika disertai dengan muntah atau diare yang berlebihan, dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Baca Juga: Gak Cuma untuk Wajah, Cuka Apel Juga Jadi Rahasia Body Idealnya Katy Perry, Simak Khasiatnya di Sini!

Tips Aman Menikmati Lemon

Buah Lemon panas kaya manfaat freepik.com

Meski ada batasannya, kamu tetap bisa menikmati kesegaran dan manfaat lemon dengan cara berikut ini: