Network
3. Melancarkan sistem pencernaan
Serat yang ada dalam kolang-kaling bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga kolang-kaling sangat baik bagi kamu yang sedang program diet.
Baca Juga: AJAIB! Ini 5 Manfaat Kelapa untuk Kecantikan, Salah Satunya Bisa Jadi Skincare Melembabkan Wajah
4. Mencegah pengeroposan tulang
Biasanya wanita yang sudah menopause rentan sekali terkena osteoporosis karena hormon estrogen ikut menurun. Kolang-kaling memiliki kandungan kalsium, zat besi, fosfor, vitamin C, galactomannan, pati dan serat sehingga baik untuk tulang dan tubuh.
5. Mencegah kekurangan zat besi
Saat tubuh kekurangan zat besi, tubuh akan kekurangan sel darah merah sehingga memicu pusing, lemas, mual, dan kulit pucat. Kolang-kaling bisa memenuhi kekurangan zat besi sehingga tubuh bisa terhindar dari anemia.
6. Turunkan resiko terkena penyakit kronis
Serat dan galactomannan pada kolang-kaling bisa membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh, kontrol gula darah, melancarkan pencernaan dan terhindar dari penyakit kardiovaskular. Tak hanya kolang-kaling, kamu harus tetap mengonsumsi makanan sehat agar tubuh pun ikut sehat.
7. Tingkatkan imun tubuh
Kandungan vitamin C bisa tingkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas. Sehingga tubuh jadi terhindar dari penyakit.
Tips mengonsumsi kolang-kaling agar manfaatnya lebih baik pada tubuh adalah jangan mengolahnya terlalu manis. Pertimbangkan kadar gula agar tidak meningkatkan resiko terkena diabetes atau pun obesitas.
Itulah manfaat kolang-kaling yang harus kamu tahu. Biasanya, makanan ringan ini hadir saat Ramadhan, Idul Fitri maupun hari biasa, dan dijual dengan harga beragam di pasaran. Semoga membantu.***
Penulis : Inggar Anggraeni
