Network
/photo/2024/01/08/1551620628.jpg)
KABAR PANGANDARAN - Air kelapa bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi juga kaya akan berbagai manfaat kesehatan. Namun, seperti semua makanan dan minuman, konsumsi dalam jumlah yang tepat dan seimbang adalah kunci untuk memanfaatkan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. So, untuk mengetahui jumlah yang tepat kamu sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesahatan yang mumpuni di bidangnya.
Nah Kali ini, Kabar Pangandaran akan menjelaskan tentang beberapa manfaat kelapa loh! Yang dipaparkan oleh seorang pakar diet, Samantha Dieras, DCN, RN, yang dilansir dari Antara pada Sabtu (8/6). Dan bisa menjadi informasi penting buat kesehatan kamu.
Buah kelapa banyak ditemukan di daerah tropis. Seperti di Indonesia. Pohon kelapa tumbuh subur dari mulai daerah pesisir hingga pegunungan. Dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat untuk berbagai kebutuhan sehari-hari, seperti membuat gula merah, campuran masakan, hingga air kelapa sebagai asupan isotonik.
Harga jual buah kelapa muda dibanderol dengan harga yang relatif murah, rata-rata Rp10 ribu per butir. Dan saat ini banyak yang menjadikan kelapa sebagai salah satu bahan makanan untuk diet. Kamu yang sedang ingin mengatur pola makan, bisa membaca artikel ini dengan seksama!
5 Fakta Air Kelapa untuk Diet
1. Sumber Nutrisi dan Antioksidan
Departemen Pertanian AS mencatat bahwa air kelapa adalah sumber penting nutrisi dan antioksidan yang dapat mendukung diet sehat secara umum. Dieras menyoroti bahwa asam amino, peptida antimikroba, karbohidrat, enzim, elektrolit, vitamin C, dan antioksidan adalah beberapa komponen penting yang bisa ditemukan dalam satu cangkir air kelapa.
