KABAR PANGANDARAN - Daun kelor memang sudah terkenal dengan berbagai khasiatnya. Beberapa daerah bahkan menggalakan program penanaman pohon kelor sebagai katahanan pangan dan ekonominya. Karena menyadari potensi yang bisa dihasilkan oleh tumbuhan dengan nama latin Moringa oleifera tersebut.
Tanaman yang memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang tinggi ini, bisa memberikan berbagai macam khasiat. Seperti membantu kesehatan reproduksi untuk program hamil, menjaga kesehatan bayi, memperlancar produksi ASI, bahkan sebagai skincare yang bisa melembabkan kulit wajah.
Selain itu, daun kelor juga berkhasiat untuk mengobati beberapa penyakit, yang akan Kabar Pangandaran informasikan dalam artikel ini. Karena cara mendapatkannya mudah, murah, dan mengkonsumsinya juga sangat simpel.
Bisa diolah menjadi sayur bening yang dicampur dengan bahan lainnya, seperti jagung, labu, wortel, dan lainnya. Juga bisa di rebus, diminum air rebusannya, atau mengkonsumsi ekstrak dalam bentuk pil yang sudah mulai banyak dipasarkan.
Baca Juga: Selain untuk Skincare Kecantikan Wajah, Ternyata Daun Kelor Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Mata
Baca Juga: Kulit Manggis Mampu Atasi Radang Sendi, Lho! Simak Ragam Manfaat Lain dan Cara Mengonsumsinya
Kandungan Daun Kelor
Satu mangkuk daun kelor atau sekitar 21 gram, mengandung protein nabati sebanyak 2 gram. Dan kandungan nutris lainnya, seperti:
- Antioksidan
- vitamin C
- beta karoten
- quercetin
- chlorogenic acid
- Vitamin B6
- Vitamin B2
- Vitamin A
- zat besi
- Magnesium.
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa kelor bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (setara dengan 7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan bisa mengurangi kadar gula darah puasa sebesar 13,5%.
Efek ini disebabkan oleh senyawa yang terkandung dalam daun kelor seperti isothiocyanate.
2. Mengurangi Peradangan
Tubuh secara alami merespon infeksi yang disebut dengan peradangan. Dan bisa menjadi masalah penting jika terus menerus berlanjut dalam jangka waktu yang lama. Kabar gembiranya, daun kelor dapat mengandung senyawa anti inflamasi utama, yaitu isothiocynate, yang bisa mengurangi peradangan.
3. Menangkal Radikal Bebas
Antioksidan yang dikandung dalam daun kelor adalah senyawa yang bisa bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh. Kadar radikal bebas yang tinggi bisa menyebabkan stres oksidatif, yang berkaitan dengan penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
4. Menurunkan tekanan darah
kandungan Quercetin yang merupakan antioksidan kuat bisa membanyu menurunkan tekanan darah.Juga asam klorogenik yang terkandung dalam tanaman ini juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah
Daun kelor dapat menurunkan kadar kolestrol dalam darah, karena kandungannya yang bisa membersihkan plak dalam arteri, sehingga tubuh terhidar dari serangan penyakit jantung.
6. Mendukung Kesehatan Otak
Manfaat daun kelor untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif dipengaruhi oleh aktivitas antioksidan dan neuro-enhancer. kandungan daun kelor telah diuji sebagai pengobatan untuk mengatasi penyakit Alzheimer dengan efek yang mengembirakan.
Kandungan vitamin E dan C yang tinggi bisa menjaga degenerasi neuron, meningkatkan fungsi otak, dan menormalkan neurotransmitter serotonin, fungsi organ, respons terhadap stimulus seperti stres dan kesenangan, dan kesehatan mental, dopamin, dan noradrenalin di otak, yang memainkan peran kunci dalam memori, suasana hati, misalnya dalam depresi dan psikosis.
7. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidannya dapat menangkal radikal bebas sehingga menghambat pertumbuhan sel yang tidak semestinya, atau sel upnormal yang disebut kanker.
Itukah informasi mengenai manfaat daun kelor untuk mengobati berbagai penyakit selain menjadi skincare pelembab wajah.***