Network
BERITA PANGANDARAN - Buah mangga, dengan warna kuning keemasan yang menawan dan rasa yang menggoda, bukan hanya sekedar buah yang enak. Di balik kelezatannya itu, buah mangga juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang mengagumkan salah satunya dijadikan skincare untuk wajah.
Tapi tak hanya itu, buah yang memiliki banyak varietas ini juga memiliki segudang manfaat lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Dan akan Kabar Pangandaran jelaskan dalam artikel ini. Beserta dengan kandungannya.
Buah mangga dikenal memiliki kulit yang beragam, mulai dari hijau muda hingga kuning cerah, tergantung pada varietas dan tingkat kematangannya. Sementara buah ini termasuk dalam kelompok buah batu (drupa) yang memiliki daging yang lembut dan ukuran serta bentuk yang beragam, mulai dari bulat, oval hingga lonjong. Panjang buahnya bisa sekira 2,5 hingga 30 cm.
Selain itu, buah mangga juga kaya akan nutrisi, yakni mengandung vitamin C yang tinggi, pektin dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Sedangkan mangga segar, juga merupakan sumber kalium yang kaya, yakni bermanfaat bagi komponen penting dalam tubuh. Komponen yang dimaksud, yaitu dari sel dan cairan yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
Baca Juga: Selain untuk Skincare Kecantikan Wajah, Ternyata Daun Kelor Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Mata
Baca Juga: Kulit Manggis Mampu Atasi Radang Sendi, Lho! Simak Ragam Manfaat Lain dan Cara Mengonsumsinya
Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Kesehatan Mata
Dengan kandungan vitamin A yang tinggi, berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A berperan dalam produksi pigmen yang diperlukan oleh retina mata, dan kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan masalah seperti kekeringan mata dan malam buta. Dengan mengonsumsi mangga, tentunya dapat membantu menjaga kesehatan mata bukan!
2. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Buah mangga mengandung enzim yang membantu dalam pemecahan protein. Enzim ini, bersama dengan serat yang juga terkandung dalam mangga, menjadikan buah ini sebagai solusi alami untuk masalah pencernaan. Dengan mengonsumsi mangga, tentunya akan membantu pencernaan bekerja lebih efisien dan mencegah masalah seperti sembelit dan sindrom iritasi usus.
