Network
- Bayi dapat menopang kepalanya sendiri dengan baik.
- Bayi menunjukkan minat terhadap makanan orang dewasa.
- Bayi kehilangan refleks menjulurkan lidah saat makanan disuapkan.
- Bayi sudah bisa duduk dengan bantuan.
Baca Juga: BIKIN TAMPAN! Yuk Manfaatkan Buah Tomat untuk Wajah dan Kesehatan, Ada 20 Hal yang Harus Kamu Tahu!
Memilih Pepaya yang Tepat untuk MPASI
Untuk membuat MPASI pepaya, pilihlah pepaya yang masih muda (pepaya mengkal). Pepaya mengkal memiliki tekstur yang lebih keras dan berwarna hijau pucat. Pepaya matang umumnya berwarna oranye dan lebih lunak.
Alasan memilih pepaya mengkal:
- Pepaya mengkal mengandung lebih banyak enzim papain yang bermanfaat untuk pencernaan bayi.
- Rasa pepaya mengkal lebih netral sehingga bayi lebih mudah menerimanya.
- Pepaya mengkal memiliki kandungan gula yang lebih rendah dibandingkan pepaya matang.
Membuat MPASI Pepaya
Berikut ini adalah langkah-langkah membuat MPASI pepaya yang mudah dan higienis:
Alat dan Bahan:
- 1 buah pepaya mengkal ukuran sedang
- Air matang secukupnya
- ASI perah (opsional)
- Blender atau food processor (disarankan untuk tekstur lebih halus)
- Saringan halus
- Spoon atau sendok bayi
- Wadah bersih dan peralatan makan bayi yang telah disterilkan
Langkah-Langkah:
- Cuci bersih pepaya di bawah air mengalir. Buang kulit arinya dan potong pepaya menjadi beberapa bagian.
- Kukus pepaya hingga empuk (sekitar 10-15 menit).
- Angkat pepaya yang sudah dikukus dan tunggu hingga agak dingin.
- Kerok daging buah pepaya dan masukkan ke dalam blender atau food processor.
- Tambahkan sedikit air matang secara bertahap sambil diblender hingga mencapai tekstur yang sesuai dengan usia bayi (lebih cair untuk bayi yang baru memulai MPASI, lebih kental untuk bayi yang sudah terbiasa).
- Saring hasil blenderan menggunakan saringan halus untuk mendapatkan tekstur yang lebih lembut.
- (Opsional) Tambahkan sedikit ASI perah ke dalam puree pepaya untuk menambah rasa dan nutrisi. Aduk rata.
- MPASI pepaya siap disajikan untuk bayi kamu.
Porsi MPASI Pepaya
Jumlah MPASI pepaya yang diberikan kepada bayi tergantung pada usianya. Berikut adalah perkiraan porsi MPASI pepaya berdasarkan usia:
