KABAR PANGANDARAN - Mencari sarapan yang mengenyangkan namun tetap sesuai dengan program diet Kamu di Kota Banjar, Jawa Barat, bisa menjadi tantangan tersendiri. Tapi, jangan khawatir! Ada beberapa tempat makan yang menawarkan menu sarapan sehat dan lezat yang bisa kamu coba.

Sarapan adalah aktivitas yang penting untuk memulai hari kamu. Agar tubuh memiliki tenaga, dan otak memiliki nutrisi untuk berfikir sehingga pagi kamu lebih menyenangkan dan berenergi. Sehingga hari kamu lebih menyenangkan. Dan buat kamu yang sedang diet, tidak perlu khawatir, kamu masih bisa tetap sarapan enak dengan beberapa menu pilihan.

Pilihlah menu yang bisa membuat perut kamu kenyang tanpa rasa bersalah karena konsumsi kalori yang berlebih. Kamu bisa mendapatkan serat, lemak, protein, dan karbohidrat yang sesuai dengan kebutuhan diet kamu. Mulai dari smoooties hingga sarapan sehat lainnya.

Baca Juga: Cuma 2 Jam dari Pangandaran, Ini Rekomendasai Tempat Sarapan di Kota Banjar, dari Menu Tradisional Hingga Cafe

Kota Banjar adalah wilayah administratif terkecil di Indonesia yang hanya terdiri dari 4 kecamatan, dan tidak jauh dari Pangandaran, hanya memerlukan waktu tempuh kurang lebih 2 jam dengan jarak sekitar 48 KM. Dan berikut ini adalah rekomendasi tempat sarapan di Banjar yang cocok untuk kamu yang sedang diet.

1. Real Food Cafe (Kisaran Harga: Rp. 15.000 - Rp. 35.000)

Real Food Cafe mengusung konsep "clean eating" dengan bahan-bahan segar dan bernutrisi tinggi. Mereka menyediakan berbagai pilihan menu sarapan yang cocok untuk diet, seperti:

- Smoothie Bowl (Rp. 25.000 - Rp. 30.000): Campuran buah-buahan segar, yogurt, granola, dan chia seed yang mengenyangkan dan kaya vitamin. Kamu bisa memilih varian rasa seperti Tropical Blast (mangga, nanas, pisang), Berrylicious (stroberi, blueberry, raspberry), atau Green Gladiator (bayam, kale, apel hijau).
- Power Oats (Rp. 20.000): Oatmeal yang dimasak dengan susu rendah lemak dan dengan buah-buahan segar, kacang almond, dan chia seed. Menu ini tinggi serat dan protein, sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.
- Scrambled Egg with Smoked Salmon (Rp. 30.000): Menu protein tinggi yang mengenyangkan. Telur orak-arik dimasak dengan minyak zaitun dan disajikan dengan smoked salmon serta sayuran segar.
- Whole Wheat Toast with Avocado and Egg (Rp. 20.000): Roti gandum utuh yang dipanggang dengan topping alpukat dan telur rebus. Menu ini kaya akan lemak sehat dan protein, cocok untuk memulai hari Anda dengan energi.

2. Warung Sayur Sehat (Kisaran Harga: Rp. 10.000 - Rp. 20.000)

Warung Sayur Sehat menawarkan menu sarapan bergaya prasmanan dengan pilihan lauk pauk yang sehat dan mengenyangkan. Kamu bisa memilih sesuai dengan kebutuhan diet Kamu, seperti:

- Capcay Sayuran (Rp. 12.000): Tumis berbagai macam sayuran segar seperti wortel, brokoli, kembang kol, dan buncis, cocok untuk asupan serat harian kamu.
- Tumis Tahu Tempe (Rp. 10.000): Menu protein nabati yang mengenyangkan. Tahu dan tempe dimasak dengan bumbu minimalis dan sedikit minyak.
- Ayam Bakar Bumbu Bacem (Rp. 15.000): Ayam bakar dengan bumbu bacem yang kaya akan rempah namun rendah lemak.
- Nasi Merah (Rp. 5.000): Pilihan nasi yang lebih sehat dibandingkan nasi putih karena mengandung lebih banyak serat dan nutrisi.