KABAR PANGANDARAN - Pir, buah dengan bentuk lonjong dan rasa manis yang menyegarkan, ternyata memiliki sejarah panjang yang telah melintasi benua dan peradaban. Perjalanan pir dari buah liar di pegunungan hingga menjadi santapan favorit di berbagai belahan dunia ini penuh dengan kisah menarik.

Buah dengan nama latin Pyrus ini melewati berbagai macam peradaban. Mulai dari kerajaan di Tiongkok, Yunani kuno, peradaban Islam, hingga sampai ke Indonesia. Buah ini selalu lezat sepanjang masa. Diperkirakan terdapat sedikitnya 30 jenis atau spesies pir dari seluruh dunia.

Buah dengan bentuk seperti lonceng ini hadir dalam berbagai jenis dengan karakteristik rasa dan tekstur yang unik. Masing-masing jenis pir memiliki kandungan nutrisi yang sedikit berbeda, namun secara keseluruhan menawarkan manfaat kesehatan yang berlimpah.

Baca Juga: WOW, Ternyata Buah Lonceng Ini Punya Kandungan Nutrisi Berlimpah! Ini Manfaat Pir Untuk Kesehatan

Manfaat buah pir untuk kesehatan telah dibahas dalam artikel Kabar Pangandaran sebelumnya, dan kali ini akan dibahas beberapa jenis pir beserta dengan kandungan nutrisinya. Sebagai refernsi buat kamu ketika memilih jenis pir yang kamu butuhkan dan sukai. Mari mengenal beberapa jenis pir yang umum ditemui beserta kandungan nutrisinya:

1. Pir Bartlett

Pir Barlett

Pir Bartlett, yang terkadang disebut sebagai pir hijau atau pir mentega, merupakan salah satu jenis pir yang paling populer. Daging pir Bartlett berwarna kuning pucat hingga kuning keemasan, dengan tekstur yang lembut dan beraroma harum. Pir jenis ini paling nikmat dimakan dalam keadaan segar, tetapi juga cocok untuk dijadikan saus, selai, atau isian pie.

Dalam sebuah pir Bartlett berukuran sedang (sekitar 165 gram) terkandung:

• Kalori: 95
• Serat: 6 gram (24% dari kebutuhan harian)
• Vitamin C: 6 mg (6% dari kebutuhan harian)
• Kalium: 112 mg (3% dari kebutuhan harian)
• Mangan: 0.3 mg (14% dari kebutuhan harian)

2. Pir Bosc

Pir Bosc/ Pixabay

Pir Bosc dikenal dengan bentuknya yang memanjang dan kulitnya berwarna cokelat berkarat. Daging pir Bosc berwarna krem ​​kekuningan, dengan tekstur yang lebih keras dan padat dibandingkan pir Bartlett. Pir jenis ini memiliki rasa manis yang lembut dengan sedikit aroma muskat. Pir Bosc cocok dinikmati dalam keadaan segar atau dimasak, seperti untuk hidangan panggang atau rebusan.

Dalam sebuah pir Bosc berukuran sedang (sekitar 168 gram) terkandung:

• Kalori: 101
• Serat: 5 gram (20% dari kebutuhan harian)
• Vitamin C: 7 mg (7% dari kebutuhan harian)
• Kalium: 118 mg (3% dari kebutuhan harian)
• Tembaga: 0.17 mg (8% dari kebutuhan harian)

Baca Juga: WOW Mengejutkan! Buah Pir Punya Manfaat untuk Kesehatan Kulit, Efeknya Seperti Pakai Skincare Pelembab Wajah

3. Pir Anjou

Pir Anjou/ Pixabay

Pir Anjou memiliki bentuk yang bervariasi, bisa bulat atau memanjang, dengan kulit berwarna hijau kekuningan hingga merah tergantung varietasnya. Daging pir Anjou berwarna krem ​​muda, dengan tekstur yang renyah dan berair. Rasa pir Anjou manis dan sedikit beraroma. Pir ini cocok dimakan segar atau dimasak untuk berbagai hidangan.

a. Pir Anjou Hijau

Pir Anjou hijau memiliki kulit berwarna hijau kekuningan dan daging yang renyah serta berair. Kandungan nutrisi dalam sebuah pir Anjou hijau berukuran sedang (sekitar 182 gram) adalah:

• Kalori: 95
• Serat: 6 gram (24% dari kebutuhan harian)
• Vitamin C: 8 mg (9% dari kebutuhan harian)
• Kalium: 182 mg (4% dari kebutuhan harian)

b. Pir Anjou Merah

Pir Anjou merah memiliki kulit berwarna merah dan daging yang sedikit lebih lembut dibandingkan pir Anjou hijau. Kandungan nutrisi dalam sebuah pir Anjou merah berukuran sedang (sekitar 182 gram) adalah:

• Kalori: 95
• Serat: 6 gram (24% dari kebutuhan harian)
• Vitamin C: 8 mg (9% dari kebutuhan harian)
• Kalium: 182 mg (4% dari kebutuhan harian)

4. Pir Asia

Pir Asia dengan bentuk yang bulat/ Pixabay

Pir Asia, yang terkadang disebut sebagai pir apel Korea atau pir Jepang, memiliki bentuk yang bulat dan kulit berwarna cokelat muda hingga kuning keemasan. Daging pir Asia berwarna putih krem, dengan tekstur yang sangat renyah dan padat, serta rasa yang manis dan sedikit beraroma. Pir Asia dinikmati dalam keadaan segar.

Dalam sebuah pir Asia berukuran sedang (sekitar 180 gram) terkandung [9]:

• Kalori: 80
• Serat: 4 gram (16% dari kebutuhan harian)
• Vitamin C: 8 mg (9% dari kebutuhan harian)
• Kalium: 113 mg (3% dari kebutuhan harian)

Baca Juga: Gampang dan Terjangkau! Manfaat Telur Untuk Kecantikan dan Tips Cara Membuat Maskernya

Itulah beberapa jenis atau varian pir yang sering kali ditemui di pasar Indonesia. Kamu bisa memilih jenis buah tersebut berdasarkan rasa, bentu, dan nutrisi yang dikandungnya. Atau mungkin juga harga. Karena setiap buah memiliki banderol yang berbeda.***