Network
2. Menurunkan resiko kanker
Wortel kaya akan antioksidan, dan zat lain yang baik untuk mencegah dan menurunkan resiko kanker. Jadi wortel ini sangat baik untuk dikonsumsi.
3. Jaga kesehatan kardiovaskular
Sayuran ini sangat baik untuk kesehatan pembuluh darah, dan tekanan darah karena memiliki kandungan serat, kalium dan antioksidan. Bila tekanan darah terkontrol, maka kesehatan jantung, otak, ginjal, dan organ lain pun tetap terjaga. Usahakan konsumsi wortel yang segar, bukan produk kalengan.
4. Jaga kesehatan mata
Manfaat ini sudah tidak asing lagi didengar, karena wortel memang baik untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A pada wortel bisa menjaga kesehatan mata. Kamu bisa mendapatkannya dari mengonsumsi wortel secara rutin.
5. Membantu menurunkan berat badan
Untuk kamu yang sedang diet, kamu bisa mengonsumsi wortel yang memiliki kandungan tinggi serat dan rendah kalori. Kamu juga bisa barengi dengan konsumsi air putih dan makanan sehat
lainnya untuk bantu turunkan berat badan.
6. Menjaga kesehatan mulut
Wortel adalah makanan berserat yang bisa membantu menguatkan rahang. Meski demikian, kamu tidak boleh mengonsumsi wortel terlalu banyak karena bisa membuat kulit menguning atau bahkan keracunan.
Baca Juga: Perhatikan Konsumsi Gula Kelapa Kamu, Punya Banyak Manfaat Bukan Berarti Tidak Punya Efek Samping!
Itulah manfaat tersembunyi wortel yang tak banyak orang tahu. Kamu bisa mengonsumsinya dalam makanan, maupun dibuat jus yang sehat dan kaya nutrisi. Semoga membantu.***
