KABAR PANGANDARAN - Labu, seringkali dikaitkan dengan perayaan Halloween, ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kulit. Buah berwarna oranye ini tidak hanya lezat dikonsumsi, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat membuat kulit kamu tampak lebih sehat dan bercahaya.
Dalam dunia kuliner Indonesia, labu dimanfaatkan dalam berbagai macam masakan. Labu kuning sering digunakan untuk membuat kolak, yaitu hidangan manis berkuah santan. Bisa juga dimasak menjadi sayur bening atau dijadikan isian untuk berbagai jenis kue. Biji labu yang sudah dikeringkan dan disangrai kerap dijadikan camilan atau ditambahkan ke dalam granola.
Selain dimanfaatkan untuk konsumsi, labu juga memiliki berbagai manfaat lain. Labu mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, serat, dan kalium. Konsumsi labu dapat membantu menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya tahan tubuh yang sudah dibahas dalam artikel Kaba Pangandaran sebelumnya, seperti yang dilansir dari Healthline, Pumpkins: Nutrition, Health Benefits, and Recipes.
Baca Juga: Tak Cuma Enak Untuk Takjil, Labu Kuning Juga Punya Banyak Manfaat untuk Dukung Kesehatan Tubuh
Dan pada artikel ini akan dibahas mengenai manfaat labu kuning untuk meraawat kesehatan kulit yang bisa menjadi skincare pelembab wajah, tidak cuma MS Glow, baik untuk perempuan maupun laki-laki. Mari simak berbagai manfaat labu untuk kulit, serta cara-cara terbaik untuk memanfaatkannya dalam rutinitas perawatan wajah kamu.
Nutrisi yang Menyehatkan Kulit
Labu mengandung beragam nutrisi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Salah satu kandungan yang menonjol adalah vitamin A. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam ncbi.nlm.nih.gov, vitamin A berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Selain itu, vitamin A juga memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, penyebab kerusakan sel dan penuaan dini.
Labu juga kaya akan vitamin C, nutrisi yang tak kalah penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam sintesis kolagen dan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, labu mengandung enzim dan alpha hydroxy acid (AHA) yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati. Proses eksfoliasi ini membuat kulit tampak lebih cerah dan halus.
Tidak hanya itu, labu juga mengandung antioksidan lain seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin. Senyawa ini dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan keriput, bintik hitam, dan risiko kanker kulit. Dilansir dari gameelaskin.com/skincare-blog/, labu pun mengandung vitamin E dan zinc yang berperan dalam menjaga kelembapan kulit serta melawan peradangan.
Manfaat Labu untuk Kulit
Dengan kandungan nutrisi yang kaya, labu menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan kulit, di antaranya:
1. Mencegah Penuaan Dini
Antioksidan yang terdapat dalam labu, seperti vitamin C, E, dan beta-karoten, dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel. Radikal bebas dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.
2. Mencerahkan Kulit
Enzim dan AHA dalam labu membantu mengangkat sel kulit mati sehingga wajah tampak lebih cerah dan bercahaya. Selain itu, vitamin C dalam labu juga dapat membantu memudarkan noda hitam dan bekas jerawat.
3. Melembapkan Kulit
Labu mengandung zat yang dapat menghidrasi dan menjaga kelembapan kulit. Selain itu, kandungan vitamin E dalam labu dapat membantu memperbaiki kerusakan pada lapisan kulit terluar.
4. Menangkal Jerawat
Labu mengandung zinc yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit yang disebabkan jerawat.
5. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Beta-karoten dalam labu dapat berfungsi sebagai pelindung alami dari sinar UV. Meskipun demikian, penggunaan tabir surya tetap penting untuk melindungi kulit secara optimal.
Cara Menggunakan Labu untuk Perawatan Kulit
Dilansir dari healthline.com, ada dua cara utama untuk memanfaatkan labu untuk perawatan kulit, yaitu dengan mengonsumsinya dan mengaplikasikannya secara langsung ke kulit.
- Konsumsi Labu: Kamu bisa memasukkan labu ke dalam menu harian kamu. Labu bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti sup, puree, atau dicampurkan ke dalam smoothie. Dengan mengonsumsi labu secara teratur, kamu bisa menutrisi kulit dari dalam.
- Masker Wajah Labu: kamu bisa membuat masker wajah alami dari labu yang dihaluskan dan dicampur dengan bahan-bahan lain yang bermanfaat untuk kulit, seperti madu atau yogurt. Masker wajah labu dapat membantu mengangkat sel kulit mati, melembapkan kulit, dan membuat wajah
Baca Juga: MENGEJUTKAN! 10 Manfaat Buah Beri untuk Kulit Wajah, Kamu Harus Tahu Lalu Catat Hal Pentingnya!
Itulah manfaat labu kuning untuk menjaga kesehatan kulit wajah dari dalam dan dari luar. Dengan rajin mengkonsumsi buah berwarna orange tersebut. Kamu akan mendapatkan nutrisi yang maksimal untuk menunjang kesehatan kamu terutama kulit.***