- Protein tanpa lemak: unggas tanpa kulit, ikan, daging sapi, domba, dan babi tanpa lemak.

- Sayuran tidak bertepung: bayam, kangkung, brokoli, paprika, dan tomat.

- Buah rendah karbohidrat: lemon, limau, jeruk, semangka, beri, dan anggur.

- Lemak dan minyak: minyak kelapa, mentega, dan mayones (semuanya dalam jumlah kecil)

- Minuman: air putih, teh, dan kopi tanpa pemanis.

- Bumbu dan rempah-rempah: bawang putih, kemangi, kunyit, merica, rosemary, dan oregano.

Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet Telur Rebus

Ternyata kentang sebaiknya dihindari ketika diet telur/ Pixabay/JamesHills

Diet telur rebus juga membatasi sebagian besar makanan dengan jumlah karbohidrat sedang hingga tinggi, termasuk sayuran bertepung, biji-bijian, dan banyak buah. Berikut ini beberapa makanan yang perlu dihindari saat diet telur rebus:

- Sayuran bertepung: kentang, ubi jalar, polong-polongan, dan jagung.

- Buah tinggi karbohidrat: pisang, nanas, mangga, dan buah kering.