KABAR PANGANDARAN - Pisang adalah salah satu jenis buah yang hampir disukai semua orang. Apalagi rasanya pun manis, dan harganya juga ekonomis. Namun, tahukah kamu ternyata mengonsumsi buah pisang pun harus hati-hati?

Beberapa orang menggunakan pisang sebagai menu diet, karena buah ini memang tinggi serat dan rendah kalori. Tak hanya itu saja, buah pisang juga bisa membantu atasi sembelit, dan bahkan juga digunakan untuk kecantikan wajah. Meski memiliki banyak khasiat, ternyata buah ini juga bisa menimbulkan efek samping bila dikonsumsi secara berlebihan.

Buah ini memang memiliki rasa yang manis, dan teksturnya pun lembut. Oleh sebab itu, beberapa orang mengonsumsi buah pisang untuk mengatasi asam lambung mereka. Dibalik rasanya yang manis dan bertekstur lembut, pisang juga bisa memberi efek samping yang membuat tubuh jadi tak nyaman.

Baca Juga: Habis Konsumsi Banyak Daging? Berikut Ini Adalah Daftar Buah yang Bisa Atasi Sembelit Kata dr. Saddam Ismail

Di bawah ini akan dijelaskan beberapa efek samping buah pisang yang bisa muncul bila dikonsumsi secara berlebihan. Bahkan, salah satunya adalah bisa memicu obesitas. Benarkah demikian? Cermati dengan baik ulasan di bawah ini.

Efek Samping Buah Pisang

Buah pisang kaya akan manfaat, tapi hati-hati, tidak boleh dikonsumsi berlebih, ada efek sampingnya

Ternyata mengonsumsi buah pisang terlalu berlebihan bisa memberi efek buruk pada tubuh. Meski memiliki segudang khasiat, berikut ini efek samping yang bisa terjadi saat kamu mengonsumsi pisang berlebihan, yaitu:

1. Berat badan naik

Benarkah mengonsumsi pisang berlebihan bisa membuat angka timbangan bertambah? Pisang adalah salah satu buah yang biasanya dikonsumsi sebagai menu diet. Meski dikenal sebagai buah yang rendah kalori, ternyata mengonsumsi pisang secara berlebihan bisa memicu obesitas.

Penyebab masalah ini ternyata berasal dari kandungan karbohidrat yang tinggi. Oleh karena itu, bila dikonsumsi secara berlebihan bisa memicu kenaikan berat badan.

2. Memicu kantuk

Bagi kamu yang sedang bekerja dan ingin mengonsumsi buah, sebaiknya hindari buah pisang karena bisa memicu rasa kantuk. Kandungan triptopan yang merupakan bagian dari asam amino ini bisa membantu tingkatkan kualitas tidur.

Kandungan karbohidrat di pisang akan menghalangi asam amino yang masuk ke otak, sehingga triptopan yang masuk ke dalam tubuh bisa meningkatkan produksi serotonin yang memicu rasa kantuk. Kandungan magnesium pada pisang juga bisa melemaskan otot, sehingga bisa memicu rasa lemas bahkan diare.

3. Kerusakan gigi

Ternyata, buah pisang memiliki kandungan pati yang tinggi, sehingga bisa memicu kerusakan gigi lebih cepat dibanding mengonsumsi coklat atau permen karet. Pati larut secara perlahan di mulut, sehingga partikel pisang pun akan menempel di gigi selama 2 jam, dan akhirnya menarik banyak bakteri.

Oleh karena itu, gigi pun akan mudah berlubang dan rusak. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi pisang dengan batas wajar, dan setelah mengonsumsinya, pastikan mulutmu segera dibersihkan agar tidak memicu kerusakan.

Baca Juga: Pisang untuk Rambut Sehat dan Berkilau: Keajaiban Buah Bergizi dari Dalam ke Luar, Seperti Pakai Makarizo

4. Hiperkalemia

Buah pisang memiliki kandungan kalium di dalamnya yang bagus untuk tubuh. Tapi, bila dikonsumsi secara berlebihan justru bisa memicu penyakit ini. Kondisi ini bisa merusak sel saraf dan juga otot.

5. Migrain

Nah, terakhir adalah migrain yang bisa muncul bila mengonsumsi pisang secara berlebihan. Hal ini disebabkan oleh tiramin kimia yang bisa memengaruhi munculnya migrain atau sakit kepala.

Baca Juga: Siapa yang Tak Tahu Pisang? Buah Sehat dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Simak di Sini!

Nah, itulah efek samping yang bisa saja muncul saat mengonsumsi pisang secara berlebihan. Oleh karena itu, batasi jumlah konsumsi pisang, dan jangan lupa terapkan pola hidup sehat agar penyakit tidak mudah bersarang di tubuh.***

Penulis : Inggar Anggraeni