Network
Untuk cara mengonsumsi buah pisang ini, kamu bisa makan satu
atau dua buah pisang setiap hari. Tapi, bukan pisang goreng
atau olahan pisang lainnya.
Baca Juga: Minder karena Bau Ketiak? Coba Buat Deodorant Alami ala Dokter Saddam Ismail, Ini Caranya!
3. Ceri
Buah ini memiliki kandungan antosianin, dan bersifat
antioksidan serta antiinflamasi. Bila mengonsumsi buah ini,
maka kadar asam urat dalam tubuh bisa berkurang, meredakan
nyeri sendi dan juga kurangi resiko terjadinya serangan adsam
urat di kemudian hari.
Perlu kamu ingat sebelum mengonsumsi ceri, kandungan gula pada
buah ini tinggi, oleh sebab itu rasanya manis. Karena itu kamu
jangan mengonsumsinya secara berlebihan agar tidak memicu
timbulnya penyakit lain seperti diabetes.
4. Stroberi
Dalam buah stroberi terkandungan vitamin C yang tinggi,
antioksidan, serat dan juga mineral. Kandungan antosianin pada
buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam
tubuh.
5. Nanas
Vitamin, serat, antioksidan dan enzim membuat nanas cocok
dikonsumsi untuk penderita asam urat. Apalagi, buah ini bisa
membantu mengurangi gejala penyakit tersebut.
Kandungan enzim bromelain bisa mengurangi peradangan sendi
untuk penderita asam urat. Serat, vitamin C, dan folat pada
nanas juga bisa menurunkan kadar asam urat dalam darah, serta
kurangi resiko kambuhnya gejala penyakit ini.
6. Jeruk
Sama halnya dengan buah lemon, jeruk juga bisa dikonsumsi oleh
penderita asam urat karena kaya vitamin C. Kamu bisa
mengonsumsi jeruk setiap hari untuk kurangi nyeri saat asam
urat menyerang tubuh. Akan tetapi, kamu tidak boleh
mengonsumsinya secara berlebihan.
7. Alpukat
Antioksidan dan vitamin E pada alpukat memiliki zat antiradang,
sehingga bisa mengurangi gejala penyakit asam urat. Kamu bisa
mengonsumsi buah ini dengan cara memakannya langsung. jangan
diolah menjadi jus karena seratnya bisa hancur.
