KABAR PANGANDARAN - Khasiat daun kelor takperlu dipertanyakan lagi, hampir semua orang mmengetahuinya, bahkan beberapa daerah mengoptimalkan budidaya tanaman dengan nama latin Moringa oleifera, sebagai investasi jangka panjang. Untuk ketahanan sosial dan ekonomi, juga ketahanan pangan keluarga.

Daun kelor mengandung beragam nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh. Diantanya vitamin C yang bisa membantu penyerapan zat besi secara optimal, vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, sehingga kesehatan indra penglihatan kamu bisa terjaga optimal dan sebagai eyecare alami dan ekonomis. Mengandung kalium yang baik untuk menjaga masa otot.

Selain itu, tanaman ini juga tinggi kalsium, protein, asam amino, dan antioksidan yang diperlukan oleh tubuh, dan bisa menjadi pelembab alami wajah seperti skincara. Ada banyak cara untuk mengkonsumsi daun kelor. Bisa dibuat lalapan, sayur sebagai pelengkap nasi, teh. jejamuan, dalam bentuk kapsul, dan lainnya.

Selama ini daun kelor aman untuk dikonsumsi oleh semua usia. Bahkan doket Theresia Monica Rahardjo menyerankan untuk menggalakan program 'Satu Rumah Satu Pohon Kelor', saking pentingnya manfaat tumbuhan tersebut. Tapi tahukah kamu, ternyata tanaman ini punya efek samping yang bisa membahayakan tubuh loh! Informasinya bisa di simak dalam artikel ini.

Baca Juga: Menggali 7 Manfaat Kunyit yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan, Berikut Ini Penjelasannya!

Baca Juga: Hebatnya! Mangga Ternyata Punya 6 Khasiat Untuk Kulit, Juga Bagus untuk Kesehatan Mata

Hal yang Garus Diperhatikan Ketika Konsumsi Daun Kelor

Daun kelor yang kaya manfaat juga punya efek samping/ nutriflakes.id/

Efek samping dari daun kelor bisa muncul jika dikonsumsi secara berlebihan, dalam jangka waktu yang panjang, dan atau dikonsumsi bersamaan dengan obat medis tertentu. Sehingga kamu harus memperhatikan beberapa hal ketika mengkonsumsinya, yaitu:

1. Konsultasi ke dokter ketika akan menggunakan ekstrak daun kelor sebagai suplemen, apakah memang diperlukan atau tidak.