KABAR PANGANDARAN - Sejak lama buah Alpukat sudah digunakan dalam perawatan kecantikan, karena kandungan nutrisinya dapat melindungi kulit dari berbagai masalah kerusakan kulit seperti paparan sinar matahari. Untuk memperoleh manfaatnya, kamu bisa mengolah alpukat menjadi masker agar lebih mudah di apply ke wajah.

Selain buahnya yang lembut dan nikmat, alpukat juga mengandung banyak nutrisi baik seperti kalium, lemak tak jenuh, dan juga serat. Karena itulah alpukat sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun tak hanya itu, tetapi alpukat juga punya segudang manfaat untuk kecantikan.

Di pasaran juga sudah banyak produk perawatan kecantikan yang berbahan dasar alpukat seperti lotion, sabun, masker wajah dan juga masker rambut. Hal ini karena alpukat punya beragam kandungan nutrisi yang diketahui sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, mencegah keriput, hingga mengatasi jerawat.

Kalau kamu ingin punya wajah glowing dan sehat, nggak melulu harus pakai skincare sekelas Bioderma loh! Kalian bisa menggantinya dengan buah alpukat supaya cerahnya alami. Berikut ini kami akan berikan informasi mengenai kandungan dan manfaat buah alpukat yang telah dihimpun dari berbagai sumber. Check this out!

Baca Juga: Promil Enak Sambil Ngemil Buah, Jangan Cuma Minum Prenagen Esensis!

Baca Juga: WOW, Buah dan Sayur ini Bisa Bikin Awet Muda, Bye-Bye dr. Richard Lee!

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Alpukat

Ilustrasi alpukat yang punya banyak kandungan nutrisi/ Pixabay/Coyot

Tak hanya tekstur empuk dan rasa manis yang identik dengan buah ini, tapi kandungan nutrisi dalam buah alpukat sudah banyak dikenal oleh masyarakat. Di dalam 100 gram alpukat, terdapat beragam kandungan nutrisi seperti berikut ini:

- 485 miligram kalium
- 80 mikrogram folat
- 10 miligram vitamin C
- 2 miligram vitamin E
- 0,2 miligram vitamin B6
- kaya antioksidan
- karotenoid
- flavonoid
- asam lemak tak jenuh
- tokoferol