KABAR PANGANDARAN - Manfaat susus tak perlu diragukan lagi. Minuman yang kaya akan kalsium ini dipercaya baik untuk membantu pertumbuhan tubuh dan mendukung kesehatan manusia, untuk semua usia.
Dan yang menjadi kabar gembiranya lagi, susu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit wajah, loh! Baik pria mau pun wanita. Sebuah penelitian dalam ejournals.ummu.ac.id mengatakan bahwa susu memiliki kandungan sifat antibakteri dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Dan sangat bisa dijadikan sebagai dasar pembuatan sabun, lulur, dan masker.
Maker wajah dengan bahan dasar susu bisa jadi skincare yang melembapkan, mencerahkan, bahkan membuat awet muda. Yang bisa kamu gunakan secara rutin, selain penggunaan skincare seperti Bioderma atau merek lainnya.
Selain itu, cara mendapatkan bahan dasaranya pun mudah dan murah. Kamu bisa mendapatkannya dimana saja. Baik itu susu sapi, susu kambing, atau susu dari soya dan almond. Dan bisa kamu buat sendiri di rumah. Kabar Pangandaran akan memberikan informasi seputar masker tersebut. Namun sebelumnya simak dulu manfaatnya di bawah ini.
Kandungan Nutrisi dalam Susu
1. Protein
Dalam segelas susu terkandung sekitar 7,5–8 gram protein, yang terbagi menjadi kasein- untuk mengontrol tekanan darah agat tetap stabil, dan whey- untuk pertumbuhan dan kesehatan otot. Protein kasein baik
2. Vitamin A
Selain untuk melindungi mata dari kerusakan, vitamin A juga bisa memperkuat daya tahan tubuh dan memelihara kesehatan kulit.
3. Vitamin B
Terdiri dari vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12, yang berguna untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan otak, menghasilkan sel darah merah, serta menunjang proses pembentukan energi atau metabolisme.
4. Vitamin D
Vitamin D diproduksi secara alami ketika kulit terkena sinar matahari secara langsung, tapi selain itu juga diperoleh dari susu yang berguna untuk memperkuat tulang, gigi, dan otot.
5. Kalsium
Satu gelas susu terkandung sekitar 275 mg kalsium, yang berguna untuk mendukung pertumbuhan, fungsi saraf, otot, dan jantung.
6. Fosfor
Berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, otot dan saraf, membantu pembentukan DNA dan RNA di sel-sel tubuh, juga meningkatkan proses metabolisme dengan mengubah lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi.
7. Kalium
Kalium adalah mineral yang membantu saraf dan otot berfungsi dengan baik, jantung bisa berdetak secara teratur, serta menjaga agar cairan tubuh seimbang.
8. Serat
Susu memilikikandungan serat yang diperlukan oleh tubuh
Manfaat Masker Susu dan Cara Membuatnya
Berikut ini adalah beberapa manfaat masker susu untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah:
1. Melembapkan dan mengencangkan kulit
Masker susu bisa melembapkan dan mengencangkan kulit. Untuk mendapatkan manfaat tersebut kamu harus membuat masker dengan cara campurkan susu cair dengan minyak esensial, lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit.
Tambahan minyak esensial bisa mengunci kelembapan kulit setelah penggunaan masker susu, sehingga kulit kamu tidak terasa kering. Kamu bisa memilih beberapa esensial yang bisa kamu campurkan dalam masker, seperti lavender, sereh, chamomile, dan lemon.
2. Mengatasi jerawat
Selain melembapkan kulit, masker susu bisa juga mengatasi jerawat pada wajah karena kandungan antibakteri yang dimilikinya. Caranya campurkan susu dan madu, lalu oleskan ke wajah, kemudian diamkan sekitar 8–10 menit. Setelah itu, bilas air hangat hingga bersih. Madu bisa mengatasi masalah kulit dan mengurangi peradangan.
3. Membuat wajah tampak awet muda
Susu mengandung bahan aktif yang bisa memperbaiki kondisi kulit dan menjadikan kulit tampak awet muda. Kamu bisa membuat masker dengan mencampur susu cair dengan madu, daun mint, temulawak, dan lidah buaya. Lalu oleskan pada wajah, diamkan selama selama 10–15 menit.
4. Mengatasi noda hitam dan meratakan warna kulit
Asam laktat yang terkandung dalam susu bisa mengangkat sel-sel kulit mati atau eksfoliasi kulit, sehingga noda hitam pada kulit terangkat dan warna kulit tampak merata. Caranya dengan mencelupkan kapas pada susu cair, lalu oleskan pada bercak hitam pada wajah secara rutin, yaitu 2 kali sehari.
5. Menenangkan dan menghidrasi kulit
Susu bisa berperan sebagai eksfoliator dan bisa menutrisi kulit waha, dengan membuat campuran 2 sendok makan oatmeal, 1 sendok teh madu, dan susu cair secukupnya, lalu aduk hingga rata. Kemudian, oleskan masker tersebut pada wajah dan diamkan selama 15–20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
6. Meredakan iritasi kulit
Jika kamu mengalami masalah iritasi kulit, seperti kemerahan dan terasa gatal, masker susu bisa jadi solusi. Karena memiliki sifat anti radang. Caranya rendam kapas atau kain bersih dalam susu cair dingin, kemudian kompres ke kulit yang teiritasi selama 5–10 menit.
Itulah manfaat dan cara membuat masker dari bahan susu untuk mengatasi masalah dan menjaga kesehatan kulitmu. Tapi jika peradangan pada kulit mu tidak berkurang, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Selamat mencoba!