KABAR PANGANDARAN - Dalam kanal YouTube Curhat Bang Denny Sumargo yang tauyang pada 20 Maret 2024, dan mendapat 4,5 juta views, pasangan suami istri tersebut mengunkapkan proses dan program kehamilannya yang tidak mudah.
Istri Denny Sumargo, yang biasa dipanggil Ci Olive juga menceritakan pengalamannya ketika ngidam. Ia biasa mengkonsumsi buah yang membuatnya nostalgia dengan masa kecilnya, yaitu strawberi. Kelompok Beri dengan berwarna merah dengan perpaduan rasa manis dan asam yang segar.
Buah ini memang dipercaya bisa memberikan manfaat untuk menjaga dan mendukung kondisi kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Karena memiliki nutrisi yang diperlukan, seperti vitamin C yang bisa membantu penyerapan zat besi secara optimal.
Buah stawberi banyak ditemukan di dataran tinggi dengan suhu yang sejuk. Dan banyak dibudidayakan dengan berbagai varian. Sehingga saat ini sangat mudah untuk mendapatkan buah beri tersebut. Mulai dari strawberi kebun yang dijual seharga Rp5 ribu per kotak hingga strawberi premium yang hanya dijual di toko buah tertentu.
Hal yang Perlu Diwaspadain Ibu Hamil Ketika Konsumsi Strawberi
Beberapa hal yang perlu diperhatikan ibu hamil ketika mengkonsumsi strawberi, diantaranya:
1. Ketahui apakah kamu - Ibu hamil- punya alergi terhadap serbuk sari. Karena biasanya, seseorang yang alergi terhadap serbuk sari juga akan alergi terhadap strawberi. Yang bisa memunculkan peradangan dan gatal-gatal di tenggorokan dan mulut. Yang bisa juga berbahaya untuk janin.
2. Strawberi mengandung pestisida yang cukup tinggi, jadi sebaiknya pilih strawberi organik untuk dikonsumsi ibu hamil. Dan sebelum dikonsumsi, selalu cuci bersih, kemudian keringkan terlebih dahulu.
3. Jika sedang mengkonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, takutnya timbul efek yang tidak baik dari perpaduan obat dan strawberi.
Manfaat Strawberi untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin
Berikut ini adalah manfaat buah strawberi yang penying untuk ibu hamil, dan tidak boleh di lewatkan:
1. Merawat Kesehatan Jantung Ibu Hamil
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa buah beri tersebut memiliki kamdung yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh serta mengurangi plak di pembuluh arteri. Sehingga menghindarkan ibu hamil dari resiko kesehatan jantung dan menjaga kesehatannya.
2. Meningkatkan Imunitas Ibu Hamil
Kandungan vitamin C pada buah strawberi yang cukup besar bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bisa mencegah terjadinya berbagai infeksi ketika sedang hamil.
3. Mengandung Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan Janin
Tak hanya kaya akan vitamin C, buah ini juga mengandung asam folat dan mineral, yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat. Sebuah studi melaporkan, asam folat sebanyak 400 mcg diperlukan untuk perkembangan janin, sehingga bisa mengurangi risiko cacat lahir sampai 50 persen.
Vitamin C juga dapat membantu penyeraoan zat besi pada tubuh, untuk pembentukan sel darah merah. Sehingga janin bisa tumbuh sehat, emingkatkan imunitas tubuh, dan mencegah serangan penyakit.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah strawberi yang kaya serat bisa membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan. dengan mengkonsumsi 3 gram strawberi dengan rutin, ibu hamil akan terhindar dari sembelit. Karena punya usus yang sehat.
5. Baik untuk Kesehatan Mata Ibu Hamil dan Janin
Buah strowberi yang berwarna merah ini juga kaya akan kandungan vitamin A, yang baik untuk kesehatan mata, khususnya bagian kornea dan retina. Sehingga bisa meningkatkan kinerja penglihatan ibu dan calon bayi di dalam perut.
Baca Juga: Promil Enak Sambil Ngemil Buah, Jangan Cuma Minum Prenagen Esensis!
Itulah manfaat dari buah strawberi untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan membantu perkembangan janin di dalam perut.***