2. Strawberi mengandung pestisida yang cukup tinggi, jadi sebaiknya pilih strawberi organik untuk dikonsumsi ibu hamil. Dan sebelum dikonsumsi, selalu cuci bersih, kemudian keringkan terlebih dahulu.

3. Jika sedang mengkonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, takutnya timbul efek yang tidak baik dari perpaduan obat dan strawberi.

Manfaat Strawberi untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin

Ilustrasi Manfaat buah strawberi untuk ibu hamil/ Tangkapan Layar/YouTube/@mamasehat

Berikut ini adalah manfaat buah strawberi yang penying untuk ibu hamil, dan tidak boleh di lewatkan: 

1. Merawat Kesehatan Jantung Ibu Hamil

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa buah beri tersebut memiliki kamdung yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh serta mengurangi plak di pembuluh arteri. Sehingga menghindarkan ibu hamil dari resiko kesehatan jantung dan menjaga kesehatannya.

2. Meningkatkan Imunitas Ibu Hamil

Kandungan vitamin C pada buah strawberi yang cukup besar bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bisa mencegah terjadinya berbagai infeksi ketika sedang hamil.

3. Mengandung Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan Janin

Tak hanya kaya akan vitamin C, buah ini juga mengandung asam folat dan mineral, yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat. Sebuah studi melaporkan, asam folat sebanyak 400 mcg diperlukan untuk perkembangan janin, sehingga bisa mengurangi risiko cacat lahir sampai 50 persen.

Vitamin C juga dapat membantu penyeraoan zat besi pada tubuh, untuk pembentukan sel darah merah. Sehingga janin bisa tumbuh sehat, emingkatkan imunitas tubuh, dan mencegah serangan penyakit.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah strawberi yang kaya serat bisa membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan. dengan mengkonsumsi 3 gram strawberi dengan rutin, ibu hamil akan terhindar dari sembelit. Karena punya usus yang sehat.

5. Baik untuk Kesehatan Mata Ibu Hamil dan Janin

Buah strowberi yang berwarna merah ini juga kaya akan kandungan vitamin A, yang baik untuk kesehatan mata, khususnya bagian kornea dan retina. Sehingga bisa meningkatkan kinerja penglihatan ibu dan calon bayi di dalam perut.