Network
KABAR PANGANDARAN - Berikut 10 cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat secara alami yang bisa Anda lakukan saat mengalaminya. Salah satunya dengan pijatan.
Keluhan sakit ulu hati rasanya bisa menyerang siapa saja. Meskipun diakibatkan oleh berbagai faktor, baik karena minum kopi, makan pedas, haid, atau faktor kehamilan.
Nyeri atau sakit ulu hati memang menimbulkan rasanya nyeri di bagian bawah dada yang tidak karuan. Bahkan, jika dibiarkan bisa lebih nyeri dan lebih parah.
Untuk itu, Kabar Pangandaran memberikan 10 cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat yang bisa Anda lakukan dengan mudah.
Diambil dari berbagai sumber, berikut 10 cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat dan secara alami, salah satunya bisa dengan teknik pijat.
Sakit ulu hati, juga dikenal sebagai nyeri di bagian atas perut atau dispepsia, dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, stres, atau gangguan lambung.
- Pijatan Perut
Pijat perut Anda dengan gerakan melingkar lembut searah jarum jam. Hindari memberikan tekanan yang berlebihan, terutama jika Anda merasa nyeri.
Pelajari teknik peregangan perut yang lembut untuk meredakan ketegangan di area tersebut. Jangan lupa pijat juga di area bahu, leher, dan punggung. Seringkali, ketegangan di bahu dan leher dapat memperburuk sakit ulu hati. Pijatan lembut di area ini dapat membantu meredakan stres dan ketegangan.
