Network
KABAR PANGANDARAN - Berikut 10 cara mengatasi asam lambung naik ke dada secara alami pada malam hari, wajib Anda ketahui.
Informasi cara mengatasi asam lambung naik ke dada ini rasanya wajib diketahui oleh setiap orang. Mengingat, keluhan ini biasa muncul kapan saja.
Asam lambung merupakan salah satu penyakit atau keluhan yang banyak orang rasakan. Biasanya asam lambung muncul karena beberapa faktor tertentu.
Bagi Anda yang sering merasakan atau mengalami asam lambung naik, berikut 10 cara mengatasi asam lambung naik ke dada secara alami pada malam hari.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Sederhana untuk Pemula Tanpa Kecap, Cocok Disajikan saat Sarapan Pagi
Asam lambung naik ke dada adalah gejala refluks asam, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar atau perih di dada (heartburn). Berikut adalah beberapa cara mengatasi asam lambung naik ke dada:
1. Makan dengan Porsi Kecil dan Sering
Makan dalam porsi kecil tetapi sering dapat membantu mencegah terjadinya refluks asam. Hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu.
2. Hindari Makan Malam Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur
Usahakan untuk makan sekitar 2-3 jam sebelum tidur. Hindari makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur agar makanan dapat dicerna dengan baik sebelum tidur.
