Network
KABAR PANGANDARAN - Tahukah kamu ternyata buah naga sangat bermanfaat untuk ibu hamil? Salah satu buah dengan bentuk unik ini tidak hanya enak untuk dikonsumsi, tapi juga memberi manfaat yang bagus untuk tubuh. Untuk lebih jelas, kamu bisa simak ulasan berikut.
Buah naga adalah salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan vitamin dan juga antioksidan yang sangat penting dan paling dibutuhkan oleh ibu hamil. Oleh karena itu, para ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini, entah untuk dimakan langsung atau pun diolah menjadi jus yang segar. Ada beragam manfaat yang diberikan oleh buah ini untuk para ibu yang sedang hamil, salah satunya adalah menurunkan resiko bayi cacat saat lahir.
Banyak orang yang menyukai buah ini karnea rasanya yang manis dan segar. Tentu saja hal ini disebabkan oleh kandungan nutrisi yang ada di dalam buahnya. Untuk ibu hamil, buah ini cocok dijadikan sebagai cemilan yang sehat.
120 gram buah naga memiliki kandungan sekitar 2 gram protein, 5 gram serat, dan 22 gram karbohidrat. Tak hanya itu saja, buah ini juga mengandung vitamin A dan C, zat besi, kalsium, dan nutrisi lain yang sangat dibutuhkan oleh para ibu hamil. Untuk informasi selengkapnya mengenai manfaat buah naga di masa kehamilan, kamu bisa cek poin-poin di bawah ini.
Baca Juga: Tips Mudik Bagi Ibu Hamil, Perhatikan agar Perjalananmu Nyaman
Manfaat Buah Naga di Masa Kehamilan
1. Menurunkan resiko bayi lahir cacat
Nutrisi asam folat yang ada di buah naga bisa membantu menurunkan resiko bayi lahir cacat. Hal yang dimaksud di sini adalah seperti kelainan tabung saraf pada bayi. Dengan mengonsumsi buah naga, kamu bisa menurunkan resiko bayi mengalami kelainan karena kandungan asam folat di dalamnya.
2. Mencegah komplikasi
Di dalam buah ini juga terdapat kandungan gula alami yang tidak akan membuat kadar gula dan tekanan darahmu meningkat. Jika dikonsumsi secukupnya sambil dibarengi dengan gaya hidup sehat, buah ini justru bisa membantu menurunkan resiko terjadinya komplikasi saat masa kehamilan, contohnya preeklamsia.
