Network
Baca Juga: Asyik! 4 Tempat Wisata Kuliner ini Kasih Promo Buat Pengguna BRI dalam Rangka Libur Lebaran
Walau demikian, tidur singkat hanya membawa seseorang memasuki fase siklus tidur pertama hingga kedua. Belum masuk fase tiga yakni tubuh mengalami tidur nyenyak dan fase empat yang disebut fase lengkap atau rapid eye movement (REM).
Pada tahapan tidur yang kedua, otot menjadi lebih rileks dan fungsi tubuh melambat. Sementara itu, tahap REM akan membuat otot tubuh lumpuh sementara.
Dokter Ngabila juga turut mengingatkan kepada para pemudik untuk mempergunakan waktu singgah di rest area dalam waktu terbatas, sekitar 30 menit, untuk melakukan aktivitas yang benar-benar dibutuhkan.
Baca Juga: Bagikan Foto-foto Momen Lebaran Kamu Lewat Aplikasi Tanpa Harus Terkoneksi Internet, Simak di Sini
Seperti ke kamar kecil, membeli makanan atau minuman, berjalan kaki atau meregangkan badan selama 10-15 menit bagi pengemudi dan tidak ada yang menggantikan. Dan sempatkan juga untuk tidur singkat berkualitas selama 15 atau 30 menit.
Selain itu, para pengemudi juga diingatkan untuk menghindari minuman manis seperti kopi, teh dan minuman berenergi atau minuman kemasan karena tidak baik untuk kesehatan utamanya, seperti kesehatan jantung dan kadar gula yang tinggi.
Baca Juga: Mudik Lebaran Aman untuk Anak Balita, Gunakan Car Seat Jika Belum Ada Lakukan Hal Ini!
Para pemudik pun dihimbau untuk tidak memaksakan diri, keselamatan adalah yang utama. Jika sangat mengantuk, beristirahat sejenak sampai kantuk hilang dan lanjutkan perjalanan dengan berhati-hati.***
Jika kamu membutuhkan informasi seputar game penghasil uang, saldo DANA gratis, aplikasi penghasil uang, dan teknologi lainnya. Sekarang, kamu bisa menghubungi Kabar Pangandaran lewat WhatsApp Kabar Pangandaran.
