KABAR PANGANDARAN - Kamu wajib waspada, karena beberapa penyakit ini bisa mengintai kamu dalam waktu seminggu paska Lebaran, jika kamu melakukan hal ini. Maka dari itu kamu harus memperhatikan beberapa hal, agar kamu tetap bisa menikmati waktu tanpa terganggu oleh masalah kesehatan.
Dilansir dari Antara, beberapa hal yang bisa terjadi di dalam waktu seminggu setelah Lebaran di jelaskan oleh Guru besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia RS Cipto Mangunkusumo, Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam.
Dokter Ari mengatakan masyarakat harus mewaspadai penyakit kronis yang bisa timbul kembali pada minggu pertama Lebaran, karena pola makan yang tidak dikontrol seperti saat berpuasa. Seperti tekanan darah yang tidak terkontrol, kolesterol yang meningkat, asam urat, kencing manis karena gula darah berlebih dan sakit maag yang bisa kambuh.
Baca Juga: Kamu Nyeri Gusi? Jangan Khawatir Lakukan Langkah-langkah Ini di Rumah
Hal seperti bisa terjadi dalam waktu sehari dua hari saat Lebaran, oleh karena itu, harus diantisipasi supaya penyakit kronis tersebut tidak kambuh. Karena, ketika berpuasa, kita terbiasa mengontrol jam makan, dan mengurangi kebiasaan makanan berlebih.
Untuk mencegah penyakit tersebut kambuh, Dokter Ari menyarankan untuk pandai memilih makanan yang dihidangkan saat Lebaran, dan jangan mengonsumsinya secara berlebih, misalnya dengan menghindari makanan yang terlalu asin.
Kamu juga harus tetap mengonsumsi sayur dan buah yang bisa mengurangi penyerapan kolesterol di usus halus, serat yang dikandung oleh buah dan sayur juga bisa memperlancar buang air besar.
Penyakit lain yang juga bisa timbul saat lebaran yaitu infeksi karena kelelahan dan daya tahan tubuh yang turun akibat dari aktivitas, silaturahmi atau rekreasi saat libur Lebaran. Seprti infeksi saluran pernapasan atas, infeksi demam berdarah, dan daya tahan tubuh menurun akibat kelelahan.
Baca Juga: Soto Madura, Kuliner Wajib Saat Momen Kumpul Keluarga pada Hari Lebaran
Daya tahan tubuh yang menurun juga bisa menimbulkan resiko kecelakaan yang tidak diinginkan saat melakukan perjalanan mudik. Maka dari itu kamu harus mencegahnya dengan tetap melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dan rutin mengonsumsi air putih agar cairan tubuh tercukupi.
Jika dalam satu hingga dua minggu kamu merasa tidak mengontrol makanan dengan baik, Dokter Ari menyarankan untuk lakukan cek kondisi kesehatan atau medical check up untuk melihat kadar kolesterol, asam urat, dan gula darah dalam kadar yang sesuai demi antisipasi tetap sehat pasca Lebaran.***
Jika kamu membutuhkan informasi seputar game penghasil uang, saldo DANA gratis, aplikasi penghasil uang, dan teknologi lainnya. Sekarang, kamu bisa menghubungi Kabar Pangandaran lewat WhatsApp Kabar Pangandaran.